Conselhos Úteis

ALFABETO EMOCIONAL:


O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns idosos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o dominador comum entre todos eles estava nas suas condutas e atitudes:

“Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos triliões de células que formam o organismo – explica:

- “As condutas “S”: Serenidade, Silêncio, Sabedoria, Sexo, Sorriso, Sabor, promovem a secreção de Cortisol, um hormona corrosivo para as células, que acelera o envelhecimento.

- “As condutas “S” geram atitudes “A”: ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação”.

- “As condutas “R”, pelo contrário, geram atitudes “D”: depressão, desânimo, desespero, desolação.”

“Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento”.

“O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável”

TENHA UMA EXCELENTE VIDA!
PLENA DE SEROTONINA!!!